大叔我今年是考第三次才上的
前兩次體測成績都12.7沒上
這次體測成績衝上12.18正取確定
大叔我理出這次體測成功的幾個關鍵
1.減重15公斤，這個比較硬一點，因為剛好花兩年玩168間歇斷食順利減重
2.訓練方法的改變，前兩次我都只練扛沙包衝刺，但沒練習折返後的加速，所以我前兩次在折返瞬間都遇到腿軟，這次我就針對折返強化
3.返回終點前都要死命的衝，前兩次都在快到終點放鬆，這樣就會有些微秒速落差
4.扛沙包位置，這要自己衡量哪邊最適合，我發覺自己右撇子適合右手拿信物，所以改扛左肩，可能也影響到我折返瞬間腿發力，所以在訓練時都沒遇到腿軟問題
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我是在考前一個月則左右才開始練
當時因為常下雨所以沒辦法天天練
一天也只練個五趟左右，無法再多怕會受傷
有一次逞強想再跑一趟結果大腿拉傷嚇到
回家馬上瘋狂冰敷好險有救回來
所以建議練適量就好，傷到就全沒了
筆試部分真的沒啥好說，起碼看三輪以上
不好記的題目做記號，多看幾遍
這屆因為筆試多30題無題庫，真的要憑運氣，其實說起來也算簡單，題庫都看熟了基本能猜對15題以上，我對答案時就猜對20題
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