LV. 33
GP 264

RE:【心得】我是一名健身教練,問都給問(新增課表編排原則和個人臉書)

樓主 莫莫 w8w94vmp4x
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上班族一天只有2小時,初學者不建議一天練2種部位就算背+腿也不好?說會營養平分導致肌力成長有限?
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