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RE:【心得】職場久坐大腿無力,無法完全蹲下

樓主 Ania y643873
GP1 BP-
看物理治療也是不錯,最基本的大概有練核心肌群、前鋸肌,然後胸腔、腹腔的呼吸,以及大腿前後側的肌肉。

詳細還是問專業的物理治療師,總之要持之以恆。
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