LV. 18
GP 379

RE:【心得】我不知道 肥、宅錯在哪

樓主 薩麥爾 b10406004
GP1 BP-
真的想減肥
可以嘗試運動搭配『間歇性斷食』,
並且保持充足的睡眠,
個人覺得這個方法真的很有用。
持之以衡應該很快就會瘦了,
比較常遇到的是無法持之以恆。

簡單來說,
就是一天只吃一餐,
然後可以無所顧忌吃到飽。
但是其他時間連點心都不要碰。

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