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【心得】《那半年,我減了24公斤!》第一章 羅馬不是一天造成的!

樓主 御宅族阿廣 rufu90229
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作者標示-非商業性

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前言

    本篇故事純粹是要分享小弟往年一段減重的故事,打算以長篇故事
的形式創作,希望可以分享給更多正在努力減重的朋友們一點鼓勵,畢
竟,當胖子的辛酸和減重的痛苦,只有經歷過的人才知道,共勉之!
                                                                                
圖文漫畫版本:
http://blog.udn.com/rufu90229/5933343
                                                                          
 

能不胖嗎?
                                                                                
「阿姨,一份雞排,小辣。」
                                                                                
「好!」
                                                                                
  麥當勞、川味牛肉麵店、水煎包、鍋貼、頂呱呱、牛排店、魯肉飯
、四神湯、香雞排、珍珠奶茶、鹹酥雞、燒仙草、小火鍋、大腸麵線、
蚵仔煎、炸地瓜球、素食吃到飽、魷魚羹和零食雜貨店等等有賣吃的店
家,都在小弟家附近,而且不少都是好吃又有上報和上電視節目的店家
,就連統一超商7-11都開在小弟家樓下,對小弟來說,取得美食,就好
像著名中國小說《三國演義》裡面故事角色中的蜀國五虎大將「燕人」
張飛在敵陣之中取得上將頭顱那樣易如反掌呀!好死不死的呢,小弟很
愛吃也很貪吃,好食物能不吃嗎?因此小弟就像汽車維修員隨身帶著板
手那樣理所當然的是個胖子了,這麼多好吃的東西在周圍,能不胖嗎?
                                                                                
  小弟會吃又多貪吃呢?記得小弟小時候,當別的小朋友還在麥當勞
吃快樂兒童餐的時候,小弟就已經可以一個人吃完薯條和可樂都加大的
超值全餐了!當別的小朋友還在牛排館吃鐵板麵的時候,小弟就已經可
以一個人把一份有前菜、餐包、鐵板麵和濃湯的特製牛排套餐給吃個一
乾二淨!當別的小朋友還在吃小份炸甜不辣的時候,小弟就已經可以一
個人把當年一份才35元的香雞排外加珍珠奶茶給吃喝光光!小弟食量已
比正常小朋友多很多,從小就給人愛吃的印象!常常聽到親友說:「看
他(小弟)吃東西,感覺東西好像都好好吃!」胃口這麼好,能不胖嗎

                                                                                
  此外,小弟除了貪吃以外呢,吃東西的習慣也非常的不好,為什麼
呢?因為小弟總是喜歡馬上解決!食物一到手,馬上就會吃光光,不會
做留著晚點再吃那種事!飲料一到手,馬上就會一直灌,灌到飲料空為
止,不會做冰起來晚點再喝那種事!小弟吃東西的速度又急又快又不節
制,就好像餓了好幾天,然後怕有人跟小弟搶食物那樣!吃東西又急又
快又不節制,能不胖嗎?
                                                                                
  「美食隨手可得」加上「愛吃又貪吃」加上「吃東西習慣不好」,
當這三要素同時並存的時候,能不胖嗎?
                                                                                
短暫的瘦身
                                                                                
  小弟小時候雖然胖,不過因為當時正好在發育,所以總是會有一段
時間忽然變瘦了一點,讓親友與同學眼睛為之一亮!但沒用,好景不常
,小弟很快又因為貪吃,過沒多久,一下子就又發胖了!一直到國中時
代,才有了比較長期的變瘦時期,不過那段時期並沒有維持多久就是了
,怎麼說呢?
                                                                                
  打籃球的小弟,是很拼又很認真的,小弟是對於喜歡事物就會努力
做到好的那種人格,所以為了好還要更好,加上當時也不愛用功考試,
因此花了很多的時間在籃球運動上面。對於籃球,小弟可是很熱血的,
超級熱血的連颱風天都跑去打籃球,然後看到籃球被風整個吹掉還要去
把球救回來呀!熱血到被導師罵:「打籃球以後會當社會上沒用的人!
」這樣的狠話也要繼續打籃球呀!熱血到每天早上四點半起來到學校一
個人自主練習呀!當別人在用功考試,小弟在打籃球!當別人在泡妞把
妹,小弟在打籃球!當別人在網咖連線,小弟在打籃球!籃球運動量非
常大,加上當時小弟在長高,就算飲食習慣不好,還是照樣變瘦,因此
小弟有了一段瘦的時期!當時球打的還算可以,加上變瘦,因此還一度
被幾位女同學追求呢!可是球場與情場皆得意呢!(春風滿面貌)
                                                                                
  但是好景不常,到了國中時代後半段,小弟身高開始緩慢成長,即
便運動量很大,當吃進身體的熱量大於運動與身體所消耗的熱量後,直
向發展長不了,入不敷出的飲食習慣讓身體又開始橫向發展了!但這也
很正常啦,因為記得那時候小弟打完球後都會去買一瓶可樂喝,人家在
喝開水,小弟在喝有糖飲料,不胖也很困難呢~
                                                                                
體重大暴走
                                                                                
  雖然小弟對於籃球是要求好還要再好,但是體重並沒有太影響到籃
球場上的表現,雖然速度有變慢一點,並且體力變差,可是在身體對抗
性方面倒是增強許多。面對身材偏瘦的對手時,一對一單打佔有優勢!
而面對身材較高大的對手,也可以利用身材取得卡位的優勢。將身材發
胖的優劣比較下來,認為沒有減重的必要,所以小弟也就放任身材繼續
走樣。
                                                                                
  到了15歲那年年底,在打街頭籃球拼搶籃板球的時候,不小心踩到
對手的腳「翻船」(腳踝扭到),當時只聽到一陣撕裂聲(大概是「咕
哩嚕咕嚕」這樣的聲音吧XD),然後右腳腳踝超爆痛的!比起以往的
腳踝扭傷都還要痛上好幾倍!隔天腳踝腫的跟小腿肚一樣粗!還泛紫!
感覺只要拿針插一下,就會像挖到噴泉一樣,把血全部噴出來!之後去
醫院接受治療,照了X光以後才發現是韌帶嚴重撕裂,差點就要斷掉呢,
真的是很可怕哩!
                                                                                
  小弟會如此受傷嚴重,結果還是跟體重脫離不了關係,因為腳本來
就承受身體重量的好幾倍,當在人做運動時,所要負擔的承受量更多,
當承受不住時,就很容易會受傷了!記得國小的時候,班上有個體重比
較重的同學,他在打排球的時候,只是短暫的跳了大概離地3公分高這樣
的高度去接球,然後落地時,忽然倒在地上淚流滿面大叫,周遭的同學
還以為他在耍寶,結果發現,他的腳斷掉了!僅僅的離地3公分而已就讓
他的腳斷掉了呀!然後他也沒參加到畢業典禮,唉……
                                                                                
  好的,再從國小時代再回到15歲青年時代(場景跳一下),這時正
在治療中的小弟,每天都只能做靜態的活動,身體消耗的熱量比起有在
打籃球的時候又更少了。熱量消耗的少,但不良的飲食習慣並沒有消失
,而且還因為漫長的治療讓心情變不好,吃得比以前更多了!小弟還非
常不知羞恥的用「吃得多一點才好比較快」這種爛理由合理化自己的龐
大食量!因此,當小弟之後腳傷好了以後,小弟已經變成BMI值突破30大
關的大胖子啦!劈~喇(量體重時心頭一道閃電瞬間打下之狀聲詞)!
                                                                                
減重的契機
                                                                                
  過了好長一段時間,腳終於回復正常了,腳傷好了以後,小弟已經
不想再打籃球了,因為這一次受傷,真的是對於小弟的身心造成嚴重的
傷害,治療期間也勞煩到家人。不想打籃球的小弟,又沒有其它的運動
習慣,每天做最多的運動,就只剩下玩線上遊戲敲鍵盤的手指吧!沒了
運動習慣,讓飲食習慣不好的小弟理所當然的持續身材橫向發展。
                                                                                
  腳傷好了以後,也做完了復健,可以正常的行走了,可是有一點怪
怪的,就是以前受傷的地方一直有在酸痛,就連腳指也有點酸痛呀,這
讓小弟百思不解:「我的腳不是好了嗎?腳到底是怎麼了呢?」但小弟
萬萬沒想到,這將是讓對於身材變胖無謂的小弟減重的重要契機……
                                                                                
待續……
                                                                                
*三國演義:是中國古代長篇章回小說,以東漢末年一直到晉朝的歷史
故事為背景,故事流傳至今。
                                                                                
*BMI值:身體質量指數,是推算個人理想體重的公式。

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