LV. 37
GP 4k

RE:【心得】肥宅減肥計畫啟動 DAY - 128+ 3 6 5 肥胖回歸繼續更新

樓主 不要使用特殊符號字元 chux123
0 -

第二年
第一個月
DAY-1
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩六千下

DAY-2
晚上有氧運動三十分鐘,跳繩四千一百下
老將跳繩被我跳斷了,換新兵整個跳不順手

DAY-3
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩五千兩百下
老將屍體,肚破腸流


DAY-4
晚上有氧運動三十分鐘,跳繩一千下

DAY-5
早上放風約三十分鐘,晚上跳繩一萬兩千下

DAY-6
晚上有氧運動十分鐘,跳繩一千下
晚上又去飯店兼差U點累

DAY-7
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動十分鐘,跳繩七千兩百下

DAY-8
晚上有氧運動二十分鐘,跳繩五千五百下
五千五百下二十分鐘


DAY-9
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩五千下

DAY-10
晚上有氧運動二十分鐘,跳繩一萬下

DAY-11
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩五千下

DAY-12
晚上有氧運動二十分鐘,跳繩七千下
油膩的連假


DAY-13
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩三千五百下

DAY-14
晚上有氧運動二十分鐘,跳繩二十五分鐘

DAY-15
早上放風約三十分鐘


DAY-16
晚上有氧運動二十分鐘,跳繩二十五分鐘

DAY-17
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩二十五分鐘

DAY-18
晚上有氧運動二十分鐘,跳繩二十五分鐘

DAY-19
早上放風約三十分鐘

DAY-20
晚上有氧運動二十分鐘,跳繩二十五分鐘

DAY-21
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩二十五分鐘


DAY-22
罷工一天

DAY-23
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動三十分鐘,跳繩十分鐘

DAY-24
高中聚餐又罷工


DAY-25
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動三十分鐘,跳繩二十分鐘

DAY-26
晚上有氧運動二十分鐘,跳繩十五分鐘

DAY-27
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動三十分鐘

DAY-28
晚上有氧運動四十分鐘

DAY-29
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動三十分鐘

DAY-30
晚上有氧運動三十分鐘,跳繩十分鐘
---------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------
肥胖這個東西從我大概大班就開始跟著我了,跟著跟著跟到20幾歲去
在過去的日子我完全對"熱量"這東西沒任何概念,爽吃就吃
所以目前身上也多了一些正常人不會多出來被撐壞的皮
這些被撐壞的皮怎麼判斷呢?肥胖紋是大部分ㄈㄓ都有的
如果你的肥胖紋還是淡紅色的那恭喜你,還有的救趕快動起來吧
如果跟我一樣已經由紅轉成白的,那就慘了
這些白色的線條就像是被撐到鬆掉的橡皮筋...沒救了

雖然我的皮不像網路上有些人這麼誇張,不過跟正常人比起來還是有很大的差別
這些皮也導致身體肌肉被緊緊地覆蓋著,想練出一點線條難上加難
而且這種極致肥胖後減下來才有的皮好像只能動手術去除
所以看到這篇文的人,還沒像我這麼嚴重的人,動起來吧
0
-
未登入的勇者,要加入討論嗎?
板務人員:

7700 筆精華,10/22 更新
一個月內新增 0
歡迎加入共同維護。


face基於日前微軟官方表示 Internet Explorer 不再支援新的網路標準,可能無法使用新的應用程式來呈現網站內容,在瀏覽器支援度及網站安全性的雙重考量下,為了讓巴友們有更好的使用體驗,巴哈姆特即將於 2019年9月2日 停止支援 Internet Explorer 瀏覽器的頁面呈現和功能。
屆時建議您使用下述瀏覽器來瀏覽巴哈姆特:
。Google Chrome(推薦)
。Mozilla Firefox
。Microsoft Edge(Windows10以上的作業系統版本才可使用)

face我們了解您不想看到廣告的心情⋯ 若您願意支持巴哈姆特永續經營,請將 gamer.com.tw 加入廣告阻擋工具的白名單中,謝謝 !【教學】