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RE:【心得】肥宅減肥計畫啟動 DAY - 365 一年LAAAAAAAAAAA

樓主 不要使用特殊符號字元 chux123
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第十個月
DAY-271
早上放風約一小時,晚上有氧運動四十分鐘,跳繩一千下

DAY-272
早上放風約一小時
體重82公斤

DAY-273
早上放風約一小時

DAY-274
早上放風約一小時,晚上有氧運動四十分鐘,跳繩一千下

DAY-275
晚上放風約一小時


DAY-276
早上放風約一小時,晚上有氧運動四十分鐘,跳繩一千兩百下

DAY-277
晚上有氧運動四十分鐘,跳繩一千一百下
下班兼差當小當家之龍蝦三爭霸


DAY-278
早上放風約一小時,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩一千下

DAY-279
早上放風約一小時,晚上有氧運動四十分鐘,跳繩一千下

DAY-280
早上放風約一小時,晚上有氧運動四十分鐘,跳繩一千三百下

DAY-281
早上放風約一小時,晚上有氧運動四十分鐘,跳繩一千下

DAY-282
早上放風約一小時,晚上有氧運動四十分鐘,跳繩一千下
假日就是要這邊兼差那邊兼差這邊吃那邊吃


DAY-283
早上放風約一小時,晚上跳繩三千一百下

DAY-284
早上放風約一小時,晚上跳繩四千下

DAY-285
早上放風約一小時,晚上有氧運動三十五分鐘

DAY-286
早上放風約一小時,晚上有氧運動三十五分鐘,跳繩三千下

DAY-287
早上放風約一小時,晚上有氧運動三十分鐘,跳繩一千下

DAY-288
中午放風約半小時,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩一千兩百下

DAY-289
中午放風約一小時,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩兩千下
廚房離職潮,兼差兼不完


DAY-290
早上放風約一小時,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩兩千下

DAY-291
早上放風約一小時,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩三千下

DAY-292
早上放風約半小時,晚上有氧運動二十分鐘,跳繩兩千下

DAY-293
早上放風約半小時,晚上跳繩兩千三百下
9歲皇帝狗


DAY-294
早上放風約一小時,晚上有氧運動三十分鐘


DAY-295
早上放風約一小時,晚上有氧運動三十分鐘,跳繩一千六百下

DAY-296
早上放風約一小時


DAY-297
晚上有氧運動二十分鐘,跳繩兩千兩百下

DAY-298
晚上放風約一小時

DAY-299
早上放風約一小時,晚上有氧運動三十分鐘,跳繩兩千下

DAY-300
早上放風約三十分鐘,晚上有氧運動三十分鐘,跳繩一千三百下
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滿三百天LA
有些人也一起在運動減肥,大家一起持續下去

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