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RE:【心得】肥宅減肥計畫啟動 DAY-291(ㄈㄓ一起持續加油)

樓主 不要使用特殊符號字元 chux123
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第六個月
DAY-151
晚上有氧運動四十分鐘,跳繩六百下
我重量慢慢減少,它重量卻慢慢增加(左15磅、右35磅)


DAY-152
晚上有氧運動四十分鐘,跳繩四百下


DAY-153
下班,晚上又被叫去飯店救火

DAY-154
晚上有氧運動四十分鐘,跳繩六百下

DAY-155
早上八到十一點去早餐店救火,中午十二點到九點去飯店救火(150幾桌)
早餐店三小時450
飯店六小時半1800
$$$

DAY-156
晚上有氧運動四十分鐘,跳繩一千下
平常對著空氣練練拳是我的小興趣,這個速度球很破,不能打速度不能打力量

DAY-157
晚上有氧運動四十分鐘,跳繩五百下

DAY-158
下午跳繩三千下

DAY-159
有氧運動二十分鐘,跳繩一千兩百下
下班又去兼差的狼狽樣


DAY-160
爬山花費約五十分鐘

DAY-161
晚上有氧運動四十分鐘

DAY-162
晚上有氧運動三十分鐘

DAY-163
當蕭博駿三天

DAY-164
當蕭博駿三天

DAY-165
當蕭博駿三天

DAY-166
晚上有氧運動二十分鐘
博駿回家了

DAY-167
晚上有氧運動三十分鐘
六日兼差早七...留點體力R

DAY-168
晚上有氧運動二十分鐘


DAY-169
累死啦

DAY-170
晚上有氧運動三十分鐘

DAY-171
早上有氧運動二十分鐘,晚上有氧運動三十分鐘

DAY-172
早上有氧運動二十分鐘,晚上有氧運動四十分鐘

DAY-173
晚上有氧運動四十分鐘

DAY-174
養精蓄銳

DAY-175
早上有氧運動四十分鐘

DAY-176
早餐店兼差完換飯店...為了2150


DAY-177
晚上有氧運動四十分鐘

DAY-178
早上慢跑二十分鐘

DAY-179
早上有氧運動三十分鐘
晚上高中聚餐大開殺戒

DAY-180
最後一天超級放縱宵夜雞排

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這個月有點忙啊,啞鈴停在單手17.5公斤,運動量也比較少
下個月開始新的冷天早起地獄計畫

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