LV. 30
GP 279

【心得】減肥成果發表會~~

樓主 華麗的冒險 dambosrx
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從今年1月開始慢慢沒吃晚餐
到現在減了18公斤
103.6 > 85.4

我補充一下
這個方法不太需要運動
當然你要配運動也可以
早午餐可以正常吃
我一開始還是跟以前一樣吃兩份早餐
午餐全部幹光
就算如此還是會慢慢瘦

前三個月的晚上絕對要熬住
過了晚間七點你會獸化僵屍化
成為一個腦袋只想吃的行屍走肉
但不管你是看韓劇看電影忙工作打電動還是出門打架都可以
就是不要 吃! 東! 西!
過了那三個月
你大概只有晚上10點後才會餓 (就直接睡
而且胃會變小
早餐只能吃一份, 午餐只能吃主菜
到了這種情況就是穩了
除非被抓出去吃豪華大餐
不然就再也胖不起來

....好啦還是很肥啦
不過看到褲子鬆成這樣頗有成就感
給我一點鼓勵嘛~~>\\\<


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