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【心得】三個月輕輕鬆鬆戒菸,沒有菸癮戒斷症!(戒必適)

樓主 別跑小畜牲 dan800218
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這篇來教大家簡單戒菸的方法

小弟我菸齡7年 平均一天一包菸

一整路都抽七星 以平均菸價來算(以前便宜現在貴)

80*7*365=204400

原來我已花了20萬來傷害自己還有家人的身體了


雖然標題是三個月,不過我有前置作業,所以我戒菸大約花了6個月完成。

下面就分享我戒菸的方法和經過~

一開始是想說抽淡一點,改抽七星中淡,感覺沒甚麼差,

抽了幾天之後直接買一包七星超淡,剛開始抽都沒味道,

點一根菸一定要吸很大力,或是抽很多根,一開始菸量直線上升,

一天大概多抽了半包;持續了約一個月,回到了正常一包的量。

後來聽別人說,抽濃抽淡一樣傷身體,不會因為抽淡一點舊傷得比較少。

因此我才真正下決心要戒菸。(以前都想說抽淡一點抽少一點就好)


意志力戒菸成功率只有不到5%,更不用說戒成功後,以後有沒有可能又繼續抽。

市面上玲瑯滿目的戒菸產品讓人眼花撩亂,大多數都是釋放尼古丁來讓你減緩抽菸的慾望;

直到我想到了一件事,路上常常看到戒菸門診,卻不知道他是甚麼方法戒菸;

於是上網查了一下才發現,原來是藥物治療,而且不是像一般產品釋放尼古丁來控制。
(而一般產品戒菸率大約為25-30%)
這就是為什麼我要介紹這款戒菸方式了。

一般戒菸產品開始使用後,就不能抽菸了

因為產品釋放尼古丁,你又抽菸。尼古丁吸收過量會中毒。
(小弟朋友就是貼尼X清又抽菸然後嘴唇整個泛紫)

而戒菸門診的方式呢?用藥後,你可以抽菸。

沒錯,你可以抽菸。而且你想抽多少就抽多少。

(迷:阿不是要戒菸,為什麼變相鼓勵抽菸了。)

這個後面慢慢提到。

成功率竟然高達6成,而一年後持續不吸菸者也有四成之高。

網路上做齊資料後,動身前往離家裡最近的戒菸診所。


一般一生會問你抽菸的情況,只要達到標準就可以幫你戒菸。

醫生將基本資料問一問表格填一填就開單叫我領藥了...

(我看網路上一般都會聊一下,說明用藥情況。但這醫生啥都沒說直接叫我去領藥!)



藍色小藥丸 

戒必適 每次領藥會有健保給付,不管領多少,藥局最多就是跟你收200。

因為是列管的藥品,必須有醫師處方籤才能領。

醫生一開始是開7天的藥(一半劑量,藥還要自己咬對半...)

之後都是每次開14天

每次領藥200+掛號費100=300
(兩星期 比菸前便宜很多了)



早晚飯後各一次 一天兩次

背面還很貼心的設計了早晚區分(怕你忘記有沒有吃藥)

接下來就是開始用藥戒菸的經過了


第一周

剛開始第一周適應期,用藥只有一半的量,一個星期都乖乖吃藥,

也乖乖抽菸,沒甚麼感覺,跟以前一樣。


第二周

第二周開始用正常劑量,有稍微感覺菸癮小了一點,平均一天都抽16.7隻左右。

不過差異不大也就沒甚麼注意了。


第三周

效果慢慢浮現,乖乖吃藥繼續抽菸,這星期我的菸量已經剩一半了,每天都抽10根左右。

但副作用也開始了(有甚麼副作用請網路上查就知道了),現在點菸會開始覺得菸很臭

抽了幾口就放著讓它燒,明顯有感覺到藥效在作用。

再來就是,我從第二周開始有吃藥,晚上一定會做夢。每天晚上!!!

好恐怖啊~



第四周

工作關係,我從嘉義回高雄,忘了先看醫生拿藥。
(一個戒菸流程3個月,再同一間診所看才可以。)

慢慢越抽越多,不過不會超過15根。


第五周

回嘉義了,趕快衝去看診所拿藥,開始吃。

這星期吃完藥一天只剩7.8根左右。


第六周

神奇了,這星期吃完藥。每天只剩下4-5根。

正常一天 起床+三餐後+大號就抽五根
     起床+三餐後+沒大便就四根


第七周

吃三天的藥後,就沒甚麼抽菸了。

目前還沒完全戒掉但自己先停藥了xDD

這星期都是一天1-2根左右。


第八周

上星期買的最後一包菸終於抽完了,第一次感覺到一包菸抽一星期竟然抽不完的感覺。

因為抽完了,所以我也沒有再去買來抽了。



到現在又過了一個月,除了中間有見朋友,抽了3根友誼菸(伸手牌)。

目前都沒再抽菸了,身旁親戚朋友也都知道我正在戒菸。

也不會拿菸給我抽了。

有人說過,戒菸沒有戒超過十年就不算成功。因為戒菸後有很大機會會繼續抽。

尤其當你看到人家在抽或是朋友督一根來的時候,都會心癢癢。

雖然沒有菸癮了,但是看到別人在抽菸還是會癢一下。

這時候趕快想一下。那20萬那20萬那20萬。

抽菸的念頭就消散了xDDD



萬事起頭難,小弟在這邊推薦給大家,如果你有心想戒菸,

你可以上網查戒菸門診和戒必適的資料,要是能合你胃口,

動身吧!健康不能等的。



小弟文筆不好,只是想將一個簡單又輕鬆的戒菸方法介紹給大家,

一個不用刻意戒,你可以越抽越多,到後期就突然沒感覺。

成功戒菸的好方法介紹給大家。






戒菸專線:0800 63 63 63  (我是沒打過 不知道會怎樣 )



__________


其實我不只戒菸了

以前我打LOL的時候順風一場一根

逆風有時一場要抽到3根...(一直等黑白畫面)

現在完全沒感覺 不只菸戒掉了 連LOL也一起戒掉了



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