2F-手動補登說明
(手動補登的設定位置)
手動補登機制
手動補登主要係設計給一整天都忘記記錄睡眠的玩家使用，本文開頭提到，若是採「手動補登」睡眠紀錄，將無法進行睡眠研究，也無法藉此獲得獎勵和睡眠點數(兌換商店代幣)。但是官方為了避免玩家忘記記錄而損失慘重，因此提供了一些小小的補救措施，假如當天的第1筆睡眠是採用手動補登，補登完畢將會獲得少量獎勵：
1. 立即回復寶可夢活力 (每1分睡眠分數獲得1%活力)2. 隔日睡眠進行的睡眠研究將獲得+1顆獎勵沙布蕾 (1次)
※第2項補償的設計原意為「將忘記記錄那天的獎沙延後至隔日使用」，但由於v1.0.5版以前有BUG，玩家能透過特定的睡眠組合每兩天多拿1顆獎沙，官方為了修正此BUG，在v1.0.6版以後，將補償沙布蕾發送機制修改為「依據補登當日的睡眠態樣決定是否補發沙布蕾」（詳見本文後述），並不是像遊戲文案說的隔日一定會拿到+1顆獎沙，因此特別提醒新手們不要被誤導了！
！補償只會在手動登錄的是「當天第1筆睡眠」時才會發放！
！補償只會在手動登錄的是「當天第1筆睡眠」時才會發放！
！補償只會在手動登錄的是「當天第1筆睡眠」時才會發放！
*以下是手動補登1.5小時的結果：回復18%活力值。
手動補登的好處
根據睡眠態樣決定是否補發沙布蕾（兩種態樣）：
※第一種（補登當天 有接1筆正常睡眠）
DAY1（1顆） DAY2（1顆）
第1筆手動補登……第2筆正常睡眠…|…第1筆正常睡眠……(第2筆正常睡眠)
X無法進行睡眠研究 V可進行睡眠研究 V可進行睡眠研究 V可進行睡眠研究
△隔日不補發獎沙 V獎勵沙布蕾1顆 V獎勵沙布蕾1顆 (無獎勵沙布蕾)
△可回復活力
※第二種（補登當天 無正常睡眠）
DAY1（0顆） DAY2（2顆）
第1筆手動補登…….......................…|…第1筆正常睡眠……(第2筆正常睡眠)
X無法進行睡眠研究 V可進行睡眠研究 V可進行睡眠研究
△隔日補發獎沙 V獎沙1顆+補發1顆 (無獎勵沙布蕾)
△可回復活力 (共2顆)
ps. 以上兩種態樣的「DAY2 (第2筆正常睡眠)」 均為非必要
由上得知，不論怎麼睡，每兩天固定只能拿到2顆獎勵沙布蕾，只是差在數量分布方式。因此，手動補登的應用，在v1.0.6版，主要已回歸到原設計用途(忘記記錄睡眠)，以及：
1.在預期無法睡超過7小時的情況下，白天先補登一筆1.5小時，至少能回復一些活力值。
2.想把兩天的獎沙集中至同一天使用(但會直接損失一天的研究機會、寶可夢EXP及睡眠點數，正常玩家不會有人願意這樣做XD)
手動補登在什麼情況下該用/不該用呢？
- 不建議使用手動補登的玩家族群：
－還在解新手任務的玩家(開睡姿為優先)
－以睡眠點數(商城代幣)換取沙布蕾以外道具為主要目標的玩家
－以睡姿圖鑑全開為優先目標的玩家
－經常都能睡超過7小時的玩家
以上玩家不管真睡還是假睡，建議每天睡滿2次(正常睡眠紀錄)，總和達8.5小時，可以獲取最多睡眠研究機會、EXP獎勵和睡眠點數。
★睡眠紀錄範例：
第1筆正常睡眠……第2筆正常睡眠……
V可進行睡眠研究 V可進行睡眠研究
V獎勵沙布蕾1顆 (無獎勵沙布蕾)
Q1. 為什麼一天要睡兩次?可以只睡一次嗎?
A1. 分散風險，現代人勞碌命晚上很難睡滿8.5小時(用go++假睡的例外XD)...再加上用手機紀錄很容易出差池，所以才建議白天先睡一次，順便先回點活力值。當然你如果很有把握晚上可以單次睡滿，那只睡一次也沒問題，這樣獎勵沙布蕾的餵食目標也會有比較多選擇。
Q2. 遊戲後期是否會有不同的睡眠策略？
A2. 後期該抓的寶都抓到了、該開的睡姿都開滿了，你唯一會缺的只剩下——糖果和色違。到了這個階段，睡兩次的優勢非常明顯，因為可以「最大化每日登場的寶可夢總數」。只要登場的寶可夢數量越多，抽色違的機會就越多，而該次睡眠研究結算時拿到的糖果總數也會越多！睡兩次還有一個很容易被忽略的外部效益——發送兩次社群研究，你的50個好友當天會因而多拿到1顆來自你的社群研究的糖果唷！9/27更新後已修改為一天最多發送一次社群研究糖果
※睡意之力門檻值 與 登場寶可夢隻數 間的關係：
遊戲限制每次睡眠研究時，登場的寶可夢數量上限為8隻(不含露營券額外+1隻)，且登場數量採門檻制，後期睡意之力很容易就能達到8隻的門檻，超出門檻再多分，也不會再增加出場的數量。
100萬未達：3隻100萬以上：4隻214萬以上：5隻400萬以上：6隻810萬以上：7隻2000萬以上：8隻
*以上睡意之力門檻值為經驗推估，可能會有誤差，建議不要算得太剛好
*僅適用萌綠之島，二島開始門檻值會提高
因此，當你單日可以輕鬆達成1000萬左右的睡意之力時，可以考慮拆為午睡214萬+晚睡810萬，這樣登場總隻數為5+7=12隻，相較原本單次1000萬的7隻，是不是多了很多隻呢？
- 可以考慮使用手動補登的玩家族群：
－進階票證(月卡)玩家 (升級版獎勵沙布蕾效益更明顯)
－沙布蕾少到連周任都解不了的玩家
－希望多抓一點寶可夢的玩家
－常常睡不滿7小時，未持有GO plus+、也沒辦法讓手機提早睡的玩家
請注意，用補登去彌補睡眠時數的這種作法，會比正常睡滿8.5小時的玩家少拿18點以上的寶可夢EXP&睡眠點數，因此只適用於無法使用GO plus+假睡、也沒有辦法讓手機提早睡的玩家。當你預期今天無法睡滿7小時，在未持有GO plus+、也沒辦法讓手機提早睡的情況下，就可以在你的作息表的非睡眠期間，先手動補登1筆睡眠資料來回復活力(系統要求手動補登最少要登1.5小時)，然後到了睡眠時間，再進行第2筆正常睡眠紀錄：今天預計只能睡7小時=>白天先手動補登1.5小時今天預計只能睡6小時=>白天先手動補登2.5小時今天預計只能睡4小時=>白天先手動補登4.5小時...*補登當日的獎沙會按照前一節提到的第一種睡眠態樣，在晚上正常睡眠的那次發放，隔日的第一筆睡眠不會再補發獎沙。以上玩家可以 [兩日(4次睡眠額度)] 為一循環，DAY1在你的作息表的非睡眠期間，先手動補登1筆睡眠資料(系統要求最少要登1.5小時)，順便回點活力，然後到了睡眠時間，再進行第2筆正常睡眠紀錄，如此即可在DAY2首次正常睡眠後進行研究時獲取+1獎勵沙布蕾。但請注意DAY2的首次睡眠必須為正常睡眠紀錄(不可為手動補登,後面會列錯誤示範)，而且請睡久一點，或乾脆選晚上時段一次睡滿(放棄第2次睡眠)，免得2顆獎勵沙布蕾只能丟皮丘或小拉達之流就尷尬了...。
★睡眠紀錄範例：(以兩日為一個循環)
DAY1 DAY2
第1筆手動補登……第2筆正常睡眠…|…第1筆正常睡眠……(第2筆正常睡眠)非必要
X無法進行睡眠研究 V可進行睡眠研究 V可進行睡眠研究 V可進行睡眠研究
△隔日+1獎勵沙布蕾 V獎勵沙布蕾1顆 V前日補償獎勵沙布蕾+1 (無獎勵沙布蕾)
△可回復活力 (共2顆)
ps.關於兩日一循環的手動補登實際操作，可以參考另一篇巴友阿嘎更詳細的說明：
手動補登的一週規劃表
Q. 我想在一週卡比能量最高的時候使用補償沙布蕾，該如何規劃呢？
A. 建議每週一都正常睡，從週二再開始上面的兩日循環，這樣就可以確保每週日都會是DAY2。
★一週睡眠規劃範例：(正常作息向)
週一週二週三週四週五週六週日午睡正常手動(正常)手動(正常)手動不睡*晚睡正常正常正常正常正常正常正常*「(正常)」代表該次睡眠可選擇正常睡或不睡。如選擇睡，請睡久一點(建議用go++睡4小時up)，如選擇不睡，請確保當天晚上可以一次睡滿8.5小時。
*露營券常駐型玩家若想使用友好薰香，可以挑週五卡比等級較高的時候睡兩次，並在第2次睡眠時使用薰香(不能在每天的第1次睡眠使用，會被露營券效果吃掉)。* 週日直接睡1次就好，這樣該次睡眠可以獲得當週最高的睡意之力結算。再搭配專注薰香+高階的寶可夢薰香+研究EXP副技能，可一次獲得大量研究EXP。
* 上表僅供參考，仍請依據自身實際作息來調整。
ps. 感謝巴友BL23支援，本串六樓-詳細版一周睡眠圖表
- 錯誤的手動補登範例：
1. 假如兩日的第一筆睡眠均採手動登錄，且中間沒有任何正常睡眠紀錄，那麼第一日的補償沙布蕾會因設定被覆蓋而消失，無法獲得！
DAY1（0顆） DAY2（0 or 1顆）第1筆手動補登……|…第1筆手動補登
X無法進行睡眠研究 X無法進行睡眠研究=>當次原應補償的DAY1獎沙無法發送
△隔日補發獎沙 △按照當日睡眠態樣決定是否補發獎沙=>覆蓋補償設定，DAY1補償消失
△可回復活力 △可回復活力
2. 另外是遊戲資訊內提到的，因為第2筆手動補登沒有任何獎勵，而且會佔掉當天的睡眠紀錄額度(2次/日)，請避免在第2筆時進行手動補登。
第1筆正常睡眠……第2筆手動補登
V可進行睡眠研究 X無法進行睡眠研究
V有獎勵沙布蕾 (無獎勵沙布蕾)
X也沒有任何補償
第1筆手動補登……第2筆手動補登
X無法進行睡眠研究 X無法進行睡眠研究
△隔日+1獎勵沙布蕾 (無獎勵沙布蕾)
△可回復活力 X也沒有任何補償
3.其他關於手動補登的限制：
(1)補登時長最低要求為1.5小時。
(2)登錄的時間段不能與其他睡眠紀錄重疊。
(3)只能登錄現有最末筆睡眠紀錄以後的時間段，不能往前補。
