LV. 6
GP 545

【閒聊】早餐吃香蕉減肥嗎?

樓主 浮葉小生 cathy93529
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在早餐時候如果食用香蕉的話,不建議空腹食用的,可以吃些主食之後再食用。因為香蕉中含有一種微量元素,空腹食用的話容易導致體內的微量元素失衡,香蕉在飯後半小時食用是有減肥效果的。
一、早上吃香蕉減肥嗎?
早上能空腹吃香蕉嗎?有些人們認識這個問題,是從理論的角度去進行的。而有些人們認識這個問題,則是從實際的情況來看的。據瞭解,有相當一部分人們,在早上空腹吃香蕉之後,並沒有不適的感覺。因此,他們覺得,只要在空腹吃香蕉之時,慢慢地把香蕉的果肉嚼碎,不要大口吞嚥,影響的腸胃的消化,是完全沒有問題的。
二、為什麼有些人們不建議早上吃香蕉
有一些人們之所以建議人們不要在早上吃香蕉,是因為他們認為香蕉之中的一種微量元素,鎂含量比較多。如果食用香蕉的話,有可能導致體內的微量元素失衡。其實,對於這個問題,人們是不用過多的擔心的。只要不過多食用香蕉,是不會讓體內的鎂元素含量增加的。
三、早上能空腹吃香蕉的相關注意事項
可能對於大部分人來說,早上能空腹吃香蕉嗎?這個問題的答案是:沒有問題。不過,對於一些身體狀況比較特殊的人們來說,早上吃香蕉則要儘量注意。香蕉能促進胃腸的蠕動,而且還具有一定的清熱效果。因此,如果人們脾胃虛弱,或者是腎臟有問題,那麼最好在早上空腹的時候,慎食香蕉。
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這真的是長知識啦>< 不瞞大家今天本PO才吃了香蕉當早餐....(錯誤示範
吃單種水果瘦身的江湖謠言大家還是要適當選擇啊~
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GP 1
2 樓 你媽媽知道會有多難過 neil881208
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真的很有用呢
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