LV. 27
GP 918

RE:【問題】上大夜班對身體是否真的不好?

21 樓 四齋蒸鵝心 GalaxyM78
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看人
朋友很多喜歡到處亂跑的就不適合
輪班比較適合孤僻的人
像我哥輪三班
上四天就換一次班喔 然後一個月差不多休8~10天
早-夜-中這樣輪
已經做12年了
健檢完全都是正常的
他上班就是固定八小時
沒壓力 時間到就下班
錢也還不錯年薪100多萬了

整天想跑趴還是出遊的人就不適合了
你會累死自己

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LV. 27
GP 48
22 樓 衝衝衝 ggyy73712
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3個月換一次 輪了8年的12小時設備
休息飲食要正常 還有我覺得運動很重要
如果還20幾歲是沒差 年輕人麻
30幾歲甚至40歲 BMI高又不運動 休息飲食又不正常
看看新聞的下場吧 這種人還蠻多的 只能幫QQ


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LV. 4
GP 0
23 樓 purljg827391 purljg827391
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不建議做大夜班,畢竟上班跟一般熬夜打電動和看片是差很多的。
我以前輪過大夜班的製程工程師,工作量是比日班工程師輕鬆很多,晚上上班辦公室也都沒人,只有產線上有夜班的技術員而已。
但缺點是,日班工程師能學到比較多東西,因為同事們會互相討論問題,而夜班只有自己一人。
再來一些日班的聚會、教育訓練等等,夜班根本沒辦法參加。
還有,日班的同事們都會覺得夜班很爽(事實也是真的比較少雜事),每次自己遇到工作困難反應給主管同事,他們只會認為你已經很爽了,怎麼又在抱怨之類的。

最後,大夜班絕對是對自己身體非常不好的,這本來就違反人類的正常作息。
真的工作輕鬆,對身體又沒負擔,那公司幹嘛還多給夜班8000~10000左右的加給?
大家要記住,上班跟熬夜打電動完全不一樣的。
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LV. 18
GP 1k
24 樓 J.LoYalty xji6m06wu
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之前碰巧看到sandy的影片;她去看中醫時,中醫說她身體很好。
她很驚呀,因為她的睡眠時間都是清晨睡到中午。
醫生跟她解釋,主要問題不再於多晚睡,而是有沒有固定睡眠時間。

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LV. 34
GP 149
25 樓 夜天 m121659577
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固定大夜班1900-0700
做了約15年

身體是有比較不好不過感覺不是大夜關係
畢竟年紀也越來越大
而且睡眠時間比較少都過中午睡1800起床

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LV. 47
GP 1k
26 樓 星易玄 nikebining
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每個月全都是上大夜班的,
這我不清楚。
如果是上早晚班-照輪班的,
這我就滿了解的。
會很累,我上了九年這樣的班,
身體明顯變差,氣色也不是很好。
如果真的能自己選擇的話,
我真誠建議,還是全上早班就好。
是真的,不騙你。
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LV. 10
GP 10
27 樓 睏寶 HCVS312034
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※ 引述《GamerHacker (番犬マン)》之銘言

> 所以我想請問有做過大夜班的人
> 請問大夜班的生活作息真的對身體很不好嗎?
> 還是說,只要調整好睡眠時間就行了...?

大夜只是工作時間不一樣,工作內容還是看你找什麼樣的工作,不一定大夜工作內容就比較輕鬆,再來會有大夜班表示這工作是24小時都有人上班,為了你的同事好,通常不會擺爛留下爛攤子給日班收,所以工作還是要做

作息的問題看個人體質,我也有親戚做了一輩子的夜班也退休了,身體也沒什麼大病。我自己上夜班作息調整上覺得隨年齡增加越來越難調就是了,主要還是你的作息要穩定,那陣子身體免疫力很差容易因為免疫下降皮膚過敏、頭皮屑之類的都冒出來,供你參考

總歸一句盡量上常日班吧!!
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LV. 44
GP 5k
28 樓 夏亞.阿茲納布爾 charaznable0
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※ 引述《a3385520 (小鳥遊 麟 )》之銘言
> 雖有人說過輪三班不如固定夜班
> 但我夜班十二小做了四年半
> 感受就是時常覺得累睡不飽
> 感冒要花比較長的時間才會好
> 本身有鼻子過敏開始上夜班的時後
> 鼻子過敏發作就會鼻嚏倒流
> 然後鼻嚏變綠色多到從嘴巴吐吐不完
> 看的診所包含重復看一個月內看了八間
> 拖了一個月才去大醫院拿藥才好
> 現在正常常日班鼻嚏倒流問題沒在發生過
> 還有除了身體變差之外性功能也會受影響
> 還有就是上大夜開始有的脂肪肝 低血壓
> 現在常日班8小時這二個健檢都沒有了

安安

主因是工時長

外加日曬每天至少要有約20分

不然體內會積痰堆病菌

這個狀況在持續下去一堆病都會來招呼你


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LV. 16
GP 3
29 樓 香噴噴 lpsm2583
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大夜要找能睡覺的爽缺

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LV. 24
GP 81
30 樓 海浪鮑鮑我不怕 boxx19000
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自己做大夜1年多 分2次睡覺 中午 晚上
中午1點多睡 睡到6 7 點 然後吃飯 8 9 點再睡
1點多起來去公司 中午睡不飽 會很煩躁
加上也沒什麼食慾 有時候也會睡不著==
起來後嘴巴超乾渴  真的沒什麼可玩時間⋯
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LV. 30
GP 533
32 樓 隕石の夜 abigbang123
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※ 引述《johuahee (揪歡 )》之銘言
我覺得還是要看人拉

像我朋友上大夜上了好幾年了
他也沒什興趣就是打電動跟上健身房慢跑
看他調時差也是調得很順

像我自己就不行
曾經做過大夜班的工作
作習大亂,白天的時候沒有想睡的感覺
也沒辦法像我朋友可以接受下班是白天
然後正常睡覺,我做不到半年就受不了
但我朋友倒是適應的很輕鬆

所以我覺得還是真的要看人
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LV. 23
GP 649
33 樓 天野 toko6290
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看你能不能正常睡
假如早上會睡不好的話可能是激素影響
身理時鐘是靠照射陽光來調控退黑激素和血清素控制的
所以簡單說  你下班後是早上
請避免到處亂跑
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