LV. 12
GP 205

【其他】感覺自己裡外不是人...壓力已經大到跟誰宣洩別人都會怕...我要怎辦?...

樓主 SCP一AKIRA overboost
GP0 BP-
感覺現在自己壓力已經大到有點失控的狀態,跟別人傾訴宣洩都會讓別人害怕

反而讓別人堤防我、遠離我,跟家人傾訴家人也只是說說我就委屈點...

可是我已經從小時候委屈到現在了...我到底還能委屈到什麼時候?...

從以前到現在就一直被兄長無止境得欺壓、家人一直給我無謂的壓力背負、

上班的同事總是讓我揹我不該背的責任...無論現實還是網路只要跟別人談到我的精神心事都是能躲就躲避而遠之....

別人都一直把心中的苦水垃圾往我身上丟,我都很樂意去承擔,問題是...我到底要找誰去傾訴...

家人、同事、長官、朋友、甚至網友感受到我的精神苦痛濃度紛紛感到不安開始紛紛都選擇讓我冷靜壓下來...

不只如此...無論我有怎樣的目標,發生的結果總是事與願違

這種無止境的挫折壓抑我已經快要不行了...

如果真的可以,希望明天可以遇到個隨機殺人的瘋子然後我不怕死的上前狠揍,運氣好的還可以活下立功,運氣不好頂多在這苦痛輪迴解脫而不會留下"自殺"這極度負面的說法,何樂不為...?

我真的已經累了...真的好累...

誰可以...救我....
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LV. 45
GP 4k
2 樓 小羅 xz155114
GP2 BP-
所以講這麼多
你是受到了什麼委屈?
兄長欺壓,沒辦法講道理就比拳頭
家人給壓力?哪方面的壓力?
催婚?借錢?逼你照他們的期望走?

相信很多網友願意給你意見
但前提是你得先丟出來討論
不然抱怨也解決不了問題

我自己的方式是辦出去住
也沒多喜歡自己的哥哥和家人
後來還是父親求我搬回家的
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LV. 27
GP 3k
3 樓 寂靜的滴答卿 swallow9
GP3 BP-
你折磨自己,然後再控訴「你看吧!都是你的錯!」

請不要再這麼做了


你把自己變成一個沒用的人,為的就是向家人報復

你心裡或許有「你看吧~你養大的孩子也得不到周遭的人和這個社會的喜愛,他不被需要!你用錯方法養育孩子了,所以都是你們的錯,怎樣!?還不給我悔改」

啊!我知道你沒有要報復的意思,因為我過去也完全沒這打算,但遺憾的是,我們還是那麼做了

我們每個人都是「一被否定就生氣,一被肯定就氣消」

而你不原諒也沒關係,請稍微試著「理解」你的家人

接下來,我們要談論一個有點刺耳的話題,你的人生過得不順遂,是因為所有問題都與「你和家人的關係」緊緊纏住在一起,所以若是你想改變自己的人生,就必須把這個結解開。

當然!我知道你不想面對,但是你無論如何都不能逃避,現在逃避,最後你依舊得回頭面對,所以拿出勇氣吧

而所謂好好面對你的家人,指的並不是「感情變很好」而是「理解你的家人」

現在的你都因為話語的魔咒所導致,例如

「你要守規局」「你就不能好好讀書」「別給人帶來困擾」「你為什麼做不到」

遇到瓶頸,是因為你至今仍這些魔咒的約束,遇到事情容易煩躁,當事情不如所願容易暴怒,忍耐力差,自尊心強,太在意別人的看法,無法獨力完成一件事,害怕這個世界

有上述傾向的人,其內心深處大多受到上面所提的魔咒支配,而將這些的一切責任推到家人身上

如果你一直停留在過去,無法活在當下,那就請試著理解,如此而已,而為何他們要如此挑剔和限制這問題的答案只有一個

因為他們愛你

被無止境的挑剔和限制到筋疲力竭的孩子,會覺得「家人不愛自己」,我明白你的心情,但為什麼你的家人要這麼做呢?

難道想讓自己的家人受苦?

我想不是這樣的,因為他們愛你,所以才忍不住做這些事,說那些話。

是的,你的家人不小心用錯方法

你的家人也是人,當你還是小孩的時候,他們也都成為你的家人不久,你曾經認為長大就是大人了吧!但其實不盡然

你會說,「天哪!連養育孩子這種事都用錯方法」,請一定要這樣笑著吐嘲,身為孩子的你會發現過去「我的家人只是看起來甚麼都知道的大人」

到頭來,這不是任何人的錯,對方也許有他的苦衷,但這裡面沒有惡意,只有悲傷

無論責怪誰,都不能解決問題,就算敵視和責怪,你還是只會感到痛苦而已。

是呀!人難免都會犯錯




現在你還有一個問題就是

「你是以什麼樣的前提活著」

你可以將自己正在思考的事情寫在日誌上寫在筆記上,例如「在職場上的人際關係不好」,請試著把你對這件事情的想法全部寫下。

「我不擅長溝通」「我不可能討人喜歡」「我總覺得別人好像一定在說我壞話」

諸如此類的,可以寫出很多,然後...

請思考你為什麼有這樣的想法

請看著你寫下的,試著思考為什麼有這樣的想法,也就是說,請試著對這些你所見的事實對自己抱持懷疑,因為這當中一定有某種「原因」存在,例如

自從「小學被人欺負,被人取笑外表」之後,因為害怕出糗,所以很少跟人接觸

像這樣,應該又可以寫出很多來,當你想這些事的時候請注意,不要陷入低落的情緒裡

如果真要說的話,我希望你能試著找尋自己的想法,並且有意識地享受這個過程


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LV. 39
GP 1k
4 樓 b31538683
GP3 BP-
都在上班了就搬走啊
搬出去住可以解決你百分之五十的問題
一個月回去看一次家人 把哥哥當空氣就好
同事之間 看你的同事有沒有後盾
沒有的話 下次記得他再丟黑鍋給你
把他丟回去 根本不用跟他客氣
拒絕當爛好人可以解決另外百分之五十的問題
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LV. 42
GP 3k
5 樓 大博 orphen10
GP0 BP-
只有你能救自己

1.實體隔離,遠離令你感到壓力的環境
例如:換工作、搬出去自己住

2.別人朝你丟垃圾,不代表你就要當垃圾桶阿
不需要去把別人的垃圾蒐集起來放身上
如果你真的無法克制當垃圾桶的衝動
那就自己尋找排解垃圾的管道吧
運動、聽音樂之類的都可

3.尋求專業協助,例如醫生、張老師專線

光是在那邊苦惱是解決不了事情的
先讓自己動起來吧
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LV. 50
GP 24k
6 樓 雪之王女‧F‧巧可奈 KANNA2010
GP0 BP-

作者標示-非商業性

本授權條款允許使用者重製、散布、傳輸以及修改著作,但不得為商業目的之使用。使用時必須按照著作人指定的方式表彰其姓名。

※ 引述《overboost (SCP一AKIRA)》之銘言
>43

個人相信原PO內文所言大多乃出於一時情緒氣話所致,絕非真真切切的肺腑之言,

換言之您目前所能做的,就是先暫時將自己放空別給自己增添太多無謂的壓力,

若可以的話最好能換個角度來思考,您的存在於浩瀚無垠的廣大宇宙之中極為渺小,

既然是如此渺小的存在,難道不覺得為了一些芝麻綠豆般微不足道的小事庸人自擾,

是一件百害而無一利的蠢事嗎,說穿了心態的轉換很重要,將自己完全放空之後,

或許原PO的心態就不至於如此偏激充滿負能量了,加油^^
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LV. 47
GP 43k
7 樓 珀伽索斯(Ama) pegasusking
GP0 BP-
關於家庭的問題,樓主已經有工作的話可以選擇搬出去,
不然同在一個屋簷下,還是要面對家人,
公司的人際問題,你不需要蓋括承受,
看狀況而定,你若不是服務業,被欺負你自然要反擊,
也不要常悶在心裡,覺得無法忍受就找個空地向天空大叫發洩,
這樣你心情也會好過點。
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