LV. 16
GP 37

【問題】妳們都做什麼減肥阿(認真框

樓主 奇怪問題發明家 asd30219
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我自己是健身 但我想改別的運動了
打籃球沒人陪我打 吃我可以改善
不過除了跑步游泳 還有什麼運動有趣味性又可以減體脂?
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LV. 30
GP 1k
2 樓 yes I do nana373721
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做愛
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LV. 10
GP 0
3 樓 cAncErb0ss Coz71358
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滑板
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LV. 17
GP 151
4 樓 兒童餐 yymkc
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我是靠慢跑減肥啦
不限時間場,想跑就跑
只是有點無聊

另外除了跟朋友打球,應該沒有運動是趣味的吧
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LV. 43
GP 1k
5 樓 珊寶Yee wwwww2323
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唱 跳 RAP 籃球
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LV. 10
GP 60
6 樓 shermes shermes
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每天按時吃飯睡覺洗澡工作
吃零食喝飲料滑手機

度,小妹ㄘ不胖۹(๑•̀ω•́ ๑)۶
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LV. 22
GP 231
7 樓 來世再做吉娃娃 qwe16515151
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我最近也很膩

但發現跳繩還蠻有趣ㄉ
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LV. 20
GP 4
8 樓 arcana seanx8877
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減脂比較重要的飲食,運動基本上只有重訓
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LV. 40
GP 765
9 樓 被風吹倒了 penis00202
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我個人覺得有氧好累
就只有控制飲食+重訓
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LV. 27
GP 673
10 樓 幼女的守護者 shiaufuon
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重訓!每個禮拜都換不同的訓練模式
媽的!之前當國家的狗8年差點被國軍土法煉鋼的方式弄到報銷
脫離狗的生活後還做了半年復健才能好好的開始重訓

沒朋友一起做很好啊!考驗你自己的毅力
看你是不是三分鐘熱度
我剛開始重訓時也是身邊都沒人跟著練
練了半年才慢慢在的有朋友來問、一起練的
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LV. 21
GP 34
11 樓 Doge alen12132009
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飲食控制

走路上下班 上下課

現代人不一定有時間做運動 我覺得這兩樣挺ok
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LV. 15
GP 21
12 樓 巧虎北鼻 FOUCK1997
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買塔位
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LV. 10
GP 12
13 樓 無名大俠 WOOOOOOOO
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卡,我打手槍都會累可以做什麼運動
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LV. 32
GP 340
14 樓 我是來亂的 lo1234lo
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最近開始減肥
然後照著蓋伊那篇30天的飲食文+重訓一起
可是在參考飲食的時候,會發現其實蓋伊的飲食好像怎麼樣也吃不滿標準
不補熱量都不夠
飲食還在困惑,可是倒是喜歡健身了
雖然還練不到一個月,但已經有不練會不舒服的感覺了
不過還是不太確定自己的上限多少不好做調整,畢竟都還在輕重量
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LV. 22
GP 43
15 樓 LazyBear◕ܫ◕ a8641317
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之前參考筋肉媽媽懶人減肥

搭配飲食控制

四個月從85變67
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LV. 43
GP 5k
16 樓 夏亞.阿茲納布爾 charaznable0
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安安

沒在減的

但是要忌口

一切禍源都是它

不吃高脂高油高糖精緻澱份  就不會有問題




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LV. 23
GP 1k
17 樓 Google吉娃娃 alen2310407
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跑步 飲食控制
2年就不知不覺減40kg
現在第4年還是沒復胖
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LV. 28
GP 85
18 樓 猫侑々子 genosicra
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靠飲食,走路就當有氧了,偶爾玩戰繩

還是槓鈴跟甩壺鈴好玩
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LV. 20
GP 22
19 樓 人生本就無意義 wang35953
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運動環
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LV. 16
GP 198
20 樓 鎧開 hdop5645656
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仰臥起坐
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