LV. 10
GP 136

【心得】淺談抽菸的損害

樓主 神奇小怪獸 matama1023
6 -
大家好O_O)/
又來到了科普系列,
今天要說的是抽菸。

我們常看到菸盒上或者是各種廣告,
都說抽菸會導致陽痿或壽命減短,
或者是口臭+牙齒衛生等問題,
但這真的對抽菸者重要嗎?

我以前是會抽菸的,
我可以負責任的告訴你:
這樣勸戒是沒用的!
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人類只會在乎當前的危機感,
如果是未來才會發生,並且身邊沒有例子,
那樣的危機就不會造成威嚇,
所以陽痿或壽命減短對抽菸者來說沒用,
我現在會硬而且還活著還沒有生大病,
我幹嘛戒菸?

另外口臭跟牙齒衛生問題,
認真嗎?
會抽菸本來就有菸味了,
誰在乎你聞到什麼鬼味道O_O)?
所以我們應該用現在進行式的威脅來勸戒抽菸者。

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首先,菸裡面含有尼古丁成分,
這東西是會成癮的,跟咖啡因一樣。
睡前八小時喝咖啡會睡不著,抽菸也是!

我們常聽到抽菸提神,
還有睡前抽一根菸會很好睡覺,
這其實並不是錯亂,
抽菸的確會有刺激作用,
睡前先把尼古丁的需求量滿足了也會很好睡。
但尼古丁的需求會在幾小時之後喚醒你的身體,
或者讓你在睡眠中無法進入熟睡狀態,
所以你們可以發現菸癮越大的人越難熟睡、越難睡飽八小時。
或者是有睡滿八小時還是會覺得整天沒精神,
這就是抽菸造成的危害。

睡眠是人生之本,
只有正常的作息才能有規律地獲得健康,
你必須強迫自己戒菸才能早睡早起,
也只有早睡早起才能夠獲得充足的運動,
獲得充足的運動之後你的體力、專注力也會大幅提升,
你就再也不用利用抽菸去提神、集中注意力了哦!

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現在,去告訴你的家人朋友,
為了更好的睡眠品質還有健康規律的生活,
遠離菸、酒、咖啡吧!

我要去運動了OuO)/
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LV. 15
GP 10
2 樓 極致抽卡 paul10251
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來不及了
小學一年級學校宣導後我就一直叫我爸戒菸
他一直說會戒,還是照樣抽
結果我五年級他就走了
我一輩子都不碰菸,淦
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LV. 9
GP 0
3 樓 恐龍地瓜籤 DinosaurYam
0 -
不管我怎麼跟我爸說要戒菸都沒有用:/
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LV. 22
GP 96
4 樓 大雞腿 dagtui
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所以加稅最有用
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未登入的勇者,要加入 5 樓的討論嗎?
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