場外劇透文及大樓文管理辦法
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GP 61

【心得】今天開始運動 破100樓了!

樓主 果凍超人 allen124578
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已重新運動從10樓開始


目標每天走12000步小米運動誤差有點太大了...
可能要買小米手錶
我試試能否每日堅持又不影響生活

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LV. 8
GP 61
2 樓 果凍超人 allen124578
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第二天9/26

今天因為去補晨掃
步數加的比想像快了不少
小米的誤差還是一樣大...
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GP 62
3 樓 果凍超人 allen124578
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第三天9/27

這幾天身體不好
但還是盡量達成了
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LV. 19
GP 57
4 樓 115D冷兔 cat159045963
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加油
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GP 62
5 樓 果凍超人 allen124578
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第四天9/28
今天徒步走去賣場購物
逛完以後又徒步走回家
這樣可以省公車錢又能賺步數~
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LV. 20
GP 276
6 樓 貓廚 kung0208
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要不要來加入每日運動串ㄚ
大家都會放練習紀錄
可以互相取暖加油XD
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LV. 8
GP 62
7 樓 果凍超人 allen124578
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第五天9/29
今天搭公車去找老姐
之後徒步回家
再去學校把剩下的步數走完
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LV. 8
GP 62
8 樓 果凍超人 allen124578
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第六天9/30
今天下午沒課
吃完中餐直接去操場走完

中餐:學餐滷味
豆乾x2+海帶+高麗菜+金針菇+香菇+杏鮑菇
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LV. 16
GP 39
9 樓 力竭的愛☆國者 asd9116350
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笑死
你是在減肌
還是增脂
還是
減肌增脂啊?
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LV. 8
GP 62
10 樓 果凍超人 allen124578
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重新開始第一天10/1完成
昨天我重新檢討了一下
我決定要開始做正式的運動
並且想了個計畫
想要照著這個計畫走
以下是我的試想計畫:
首先先從基本的普通肌肉鍛鍊開始
最一開始第一週
每天深蹲50下(我體能差...
每過一週加10下
加到100下後開始慢慢追加新項目
大概加到三四個左右的項目
其他項目從10下開始後也是一樣的感覺往上加
我沒有運動經驗、知識和概念
也沒有可以去健身房的閒錢(窮學生QQ
所以希望場外的人們可以幫忙盯我
我有任何錯誤也歡迎指正我
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LV. 8
GP 62
11 樓 果凍超人 allen124578
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重新開始第二天10/2
50下深蹲(完成)
可能是太久沒深蹲了
從昨天痛到今天
上下樓梯都有障礙
今天蹲的時候也在痛
想問一下
如果某天有學校體育課
或做了其他計畫外的運動
還需要硬做當天該做的份嗎?
還是就當做今天運動了?
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LV. 8
GP 62
12 樓 果凍超人 allen124578
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重新開始第三天10/3
50下深蹲(未完成)
今天由於腿還在痛
我決定按照建議今天休息
今天就完全不碰碳水了
以蔬果和蛋白質為主
以前高中也有試著自己練過(跟現在課程類似
不過是一個人埋頭苦練
如果自己偷懶一天
還會讓自己要把昨天的份一起做
等於兩倍的份
不只折磨肉體
還折磨精神
最後因課業開始加重就放棄了...
但是現在我又重新開始了!

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LV. 8
GP 62
13 樓 果凍超人 allen124578
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重新開始第四天10/4
50下深蹲(完成)
今天上午沒課
加上下午有很多事情
提早做完了
大腿比較不痛了
上週的感冒也完全好了
先前買的一袋蘋果當早餐吃完了
下週早餐會買一串香蕉
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LV. 8
GP 62
14 樓 果凍超人 allen124578
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重新開始第五天10/5
今天難得回台北
騎了好久沒騎的ubike(今天就不蹲了~

可能是太久沒騎腳踏車
沒注意路面斷層導致錢包掉出
加上忘記要先減速
直接緊急煞車導致連車帶人前空翻一圈
好險只有擦傷
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LV. 8
GP 62
15 樓 果凍超人 allen124578
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重新開始第六天10/6
50下深蹲(未完成)
今天要回台南
早上在整理東西
下午坐車
晚上要做作業
加上昨天的傷
雖然有受身
但還是比想像痛一些些...
估計是沒法做了
在家裡(台北老家)
三餐大多都由父母打理或一起出門吃
但也因此沒辦法控制飲食
不太應該吃的東西會擺在眼前
原本是以不太餓為理由
但食物都在眼前了
為了省錢和不浪費食物
再加上其實本來就很餓
常常都會變成
真香~
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LV. 8
GP 62
16 樓 果凍超人 allen124578
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重新開始第七天10/7
今天有體育課
打桌球
算有運動到了~
假日沒去賣場
下午沒課
要去買香蕉
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LV. 9
GP 62
17 樓 果凍超人 allen124578
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重新開始第八天10/8
50下深蹲(完成)
昨天我在一篇討論本子的文裡翻車了
第一次被水桶寄了信
還不小心把準備要私的東西給回信出去...
之後又不小心把信給刪了...
在還沒解禁前我都還是先記錄起來好了!
之後再補發
今天原本是預計要開始再加10下
但由於上周沒有做滿
所以這週繼續50下深蹲
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LV. 9
GP 62
18 樓 果凍超人 allen124578
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重新開始第九天10/9
50下深蹲(完成)
每天記錄這個有種寫日記的感覺~
香蕉每次要拔的時候
不小心把頭扯破
都會快速發黑
下次還是不要徒手拔香蕉好了...
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LV. 9
GP 62
19 樓 果凍超人 allen124578
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重新開始第十天10/10
50下深蹲(完成)
被禁的這幾天不太能問什麼問題...
雖然我還沒想到要問什麼就是了!
我通常是挑剛放學回宿舍
室友還不在的3~6點左右運動
可是昨天室友提前回來睡覺
讓我有點不知所措
還好他在睡覺
醒著的話我還真不知道要怎麼辦...
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LV. 9
GP 62
20 樓 果凍超人 allen124578
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重新開始第十一天10/11
50下深蹲(完成)
最近感覺狀態越來越好了
但一想到之後體育課好像要跑8001600
就有點生無可戀...
以前高中有在鍛煉時
跑步發現有進步不少
可是那個時候是已經可以做到了三項目左右
我現在卻還只有深蹲而已...
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