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【心得】前陣子被診斷患有抑鬱症的時候,心態無法轉變,曾一度想輕生。

樓主 banana50709
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  一開始覺得自己算是家人中最正常的吧,覺得自己有在健身和打工蠻正向的,突然被診斷出有抑鬱症整個很不能接受...以下是心境的轉變

  現在很懷念以前大學跟當兵的日子,因為健身運動有成所以適應力很好,無憂無慮的感覺
畢業後找了份大公司的高壓工作,工作量很大,休息時間跟休假都被壓死死,加上是在大辦公室內工作
做久了心態很容易扭曲,吸收負能量太多,會跟同事勾心鬥角。
  那時候也會覺得,上班都這麼累了,我當然要晚到早退啊,因此變得斤斤計較,被要求加班也會很不爽,活得很累。
  後來工作真的太忙沒時間去健身,壓力也沒地方可以釋放,我沒注意到這點,負能量日益增強,甚至沒能幫到來電尋求協助的客人我也會怪罪自己。
  直到有一天,我的身體好像在跟我說:「我受夠了!」,我的眼淚跟鼻涕一直不受控的流出,當下完全沒辦法工作。

  去看了心理醫生,發現是患了抑鬱症,那時候一時不能接受自己需要服用精神科藥物,隔天工作就一直翹班沒去面對,沒有那個勇氣再踏入那個辦公室。
  公司也拿我沒轍只好同意讓我自願離職,其實那公司還不錯,只是工作環境真的有待加強。
  回到家,家人看到我眼淚也不敢多問什麼,也知道我工作辛苦,看我想怎麼規劃吧
結果我一休息就給自己休息好幾個月,因為存了不少錢,物慾也很低,還過得去,這段期間算是過渡期吧...
  剛開始還是不能接受自己得精神病,上網Google到精神科疾病基本上難以痊癒,加重了自己輕生的想法。
  因為那時候不太敢跟朋友說這件事,怕會被歧視說閒話的,所以我只有跟兩位國外實況主訴苦,結果對方很正向的一直跟我勸說,聊天室觀眾也在跟我勸,內容大概是說「其實不要看他們現在好好的可以在視訊前玩遊戲給你看,講講幹話,他們以前也曾遇過這種狀況,自暴自棄,暴飲暴食」,要想辦法自己克服這個心結。
  因為我那時候幾乎是把那兩位實況主當偶像,所以有把他們話聽進去,漸漸的我開始願意自己去看病,固定吃藥,但是我還是不敢重新去找工作,怕自己的病影響到工作表現。
  然後那些實況主也會認真的一直催我去找工作,不要一直給自己放假。
  直到我買了一款遊戲叫做「底特律:變人」,其中有個台詞翻譯過來是這樣「這錢不多,但至少是個開始」,這句話莫名的激勵到我,就算是22K底薪工作,我也要振作,重新開始。

  吃藥到現在,病情改善很多了,部分的藥自行停藥也沒事了,之前抑鬱症的時候會一直想曬照。
病情最近安定許多,我想以後可能不會在巴哈上曬照了吧。
  想起這張是大學時第一次笨拙地自拍,很懷念。

更新-其實我是想表達當初不願接受自己得病的事實
到現在接受自己得病,面對生活的心境轉變

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更新一下心境好了
  最近對於生活的安逸有點麻木,想嘗試換工作或兼差,但是又有點害怕要熟悉新環境等等的
有點胡思亂想。

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更新
因為入秋感覺病況有點奇怪

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LV. 24
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2 樓 獵奇☆公主 SpicyLoveSP
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要不要當網紅r
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3 樓 你有所覺悟了嗎?蒼蠅 frank40512
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場外很溫暖的

只是你一發照片樓下要又開始甲鬼甲怪了==
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4 樓 禽獸不如 Kaousu
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in
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5 樓 病態先生 onorein
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這肌肉~(口水
不對
重點是樓主辛苦了
努力至今
沒有放棄真是太好了
今後也一起繼續在場外鬧騰吧
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LV. 38
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6 樓 中國姆咪人生 plokplok2
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現代人身上如果沒有幾個病根本不潮

最好小時候出車禍

家裡人死光

被親戚虐待

然後還是活下來那種

根本潮到出水



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LV. 45
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7 樓 熊熊紳士 bn603020
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心裡有壓力就不要忍耐了
像我,每天都會固定出現在我家附近的小學
看著小學生天真無邪的樣子
內心中怎麼可能會有壓力呢?
只可能剩下獸慾了吧?
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LV. 11
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8 樓 巧虎北鼻 FOUCK1997
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大家的煩惱和壓力不同
你的壓力別人可能覺得沒什麼
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9 樓 獨行 starsnowXD
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辛苦了,大家總是有難過的一段路
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10 樓 凸眼吉娃 kevinkevin00
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大ㄐㄐ
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11 樓 土鳳梨酥 a24469649
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ggininder
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12 樓 Sniker Sniker
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二頭要怎麼練到那麼大ㄚ 好猛哦
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13 樓 草莓冰淇淋 cuteamy
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拍拍
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14 樓 伊卡 pig22415
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加油
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15 樓 ヤキソバ狙擊手 Akai1412141
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自殺不能解決問題
但能解決有問題的人
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16 樓 Bahamut_tb. ewq979979
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加油 雖然網路世界沒辦法更認識你
不過你的照片真的可以讓我打起精神來!
好好放鬆自己 壓力不要太大
健康的自己最重要!

愛你❤
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LV. 30
GP 2k
17 樓 banana50709
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※ 引述《bn603020 (熊熊紳士 )》之銘言
> 心裡有壓力就不要忍耐了
> 像我,每天都會固定出現在我家附近的小學
> 看著小學生天真無邪的樣子
> 內心中怎麼可能會有壓力呢?
> 只可能剩下獸慾了吧?

才正想說這個回覆看起來好正面溫暖

但是我越看越不對勁
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LV. 40
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18 樓 戰讚顫-__点占占人 a61456711
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我可以來你家來心♡得♀交♧流

洗♂滌♂身♂心(*´﹃`*)
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LV. 21
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19 樓 場外陳為民 sogookita
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這也太巨了吧
你這樣叫我這種肥宅米蟲怎麼辦 嗚嗚
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LV. 18
GP 18
20 樓 Bananice karta2121
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普通人跟你比腕力484直接骨折
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未登入的勇者,要加入 65 樓的討論嗎?
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