以下是自己的心得(左打流打大框流)，可以參考
五四練法：每年主力高年級五位(投手、二游、中外野、捕手)，低年級四位(一三壘、左右外野)
新生四月入學四野手，優先選擇兩位傳球D以上的，基礎素質優秀(
肩力守備補球)的接一壘跟三壘在11-02月的新生狩獵可以到守備縣找，守備素質高的選手，肩力守備補球都會高，入學後九月接一三壘內也就會穩定
這兩位傳球D以上的，素質最好的在三壘，二年級秋天再轉游擊，素質其次的在一壘，二年級秋天再轉二壘
另兩位有優異特能的，如AH、廣角、流打、威壓感之類的，但傳球D以下，基礎素質較不優秀的，一年級秋天接左右外野，二年級秋天再轉中外野跟捕手
若三月就有留練習指示牌，在四月八日新生入學時，就可以馬上使用，一年級全部練彈道2，剛好在四月底前可練好
沒有練習指示牌也沒關係，進到五月，五月是全員練副守位，
一年級上面選好的四野，練出在秋天要守的一三壘跟外野的守位，二年級的四野練出秋天要守的二游跟中外野捕手
替補也都練副守位，比賽調度會方便很多。
三年級的主力視情況再多練守位，若一二年級五月都有練副守位，三年級每個人基本都是2-3守位，替補三年級可以再練第四守位，先發三年級的若素質也都練到很頂，也可練第四守位，方便夏天調度，讓一年級上場替補時，高年級可以掩護
五月練守位，剛好一個月可以練成。
若是四月沒用練習指示牌，就六月讓一年級練彈道2，彈道1到2約20天，
四月沒用到指示牌，在五月有一樣要留，六月月初指示一年級彈道2，全部練好後，約六月二十日前，這時再使用練習指示牌，調整所有人都左打，練左打只需5-8天就可。
左打優勢很大，尤其是我是框打流，加強大框和走力的練法，沒有強振藍特的都是大框加流打，
左打安全觸擊也容易成內野安打。
七月開始比縣大賽，一年級以替補上場，最好就代跑代跑，七月的一年級主練走力，要求練到C以上，
八月夏甲，一年級主練框，一樣要求練到C或D以上，
九月要接二游的二年級，在八月練守備，
若是一年級選好守備素質的選手練一三壘，在九月時，二游的守備都可到B左右，會穩定很多。
九月看一年級補球，補球太低九月再補。
兩個一年級外野若補球有到E，九月就接著練框或走，盜壘D以上的，走力到B就可盜壘了，盜壘C以上走力C也是可以盜壘，或是繼續拉框到B，拉框到B優先是為了二月初有踩出記者會有機會可以拿AH，這時力到E就可
兩個一年級一三壘九月補球補到D，若是四月選守備素質優秀的，應該守肩補都有D左右，
這樣九月就不用管守備，一樣練走跟框
九跟十月這四場比賽，若遇到B以上球隊會很難打，可以讓二年級非先發的四野頂替一年級先發，
讓多個二年級先發打，會比較能過。
一年級三個投手，選素質最優秀的當主戰投手，特能其次，
第二優秀的當替補投手，功能是二年級秋天和春天可能有機會用到。
第三位投手就直接轉野手練，最好盜壘D以上，優先練走力，其他都不管，走力到A以上可專業代跑盜壘，個性是內氣就更好。二年級後再練其他素質，三年級板凳內氣最重要。
九十月時，一年級三壘素質大概CECDDD，一壘CECEED，左右外野CEBEEE
三月春甲前，一年級三壘素質大概BCBDDD，一壘BCBEDD，左右外野BCBEED
七月縣大賽打完，二年級三壘素質大概ABBDDC，一壘ABBDDC，左右外野ACADDD
八月甲子園打完，二年級三壘素質大概ABBCBC，一壘ABBDBC，左右外野AAADDD
二年級四野轉守位，一三壘轉二游，左右外野轉中外野跟捕手
九十月時，二年級游擊素質大概ABBCBC，二壘ABBDBC，中外野ABADDD、捕手ABADDD
三月春甲前，二年級游擊素質大概ABACAC，二壘ABADAC，中外野AAADCC、捕手AAADCD
七月縣大賽時，三年級游擊素質大概SAABAB，二壘SAACAB，中外野SASCAB、捕手SASCCD
我是不練高捕手肩力型，這看人選擇
秋天時的五角形，極致框打流
