大家好我是西子灣溺水鱷
好久不見，今天的內容比較特殊
是最純粹的"練習方法"
附個好久不見的傳送門串
以下觀念文基本按照難度從低到高排列
以上各個文章就請各位自行斟酌觀看囉！
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目錄
前言：天才不是生下來就比你厲害
本書目錄&大意
後記：方法給你了，接下來你的選擇是？
前言：天才不是生下來就比你厲害
今天要為大家帶來的是我自己所有文章中用途最廣的一篇，因為他不單單是講某一種觀念或是技巧，而是直接告訴你如何做得更好、變得更強的方法。而且如果你有心甚至還能延伸到LOL之外的領域，只要是”可以進步”的事情，幾乎都可以套用進去。
我們與頂尖高手之間的差距如此之大，大到我們常常以為是天分所致。然而事實證明（有興趣的請看小屋中的原心得）：能力的高低是由練習的質以及量所決定，跟所謂資質以及天分關聯性甚小。
既然練習才是關鍵，那麼到底該如何練習才是最有效的？這就是本文想要告訴你的。
你的實力或許會到達極限
但絕對不會是現在！
本書目錄&大意
書名：《刻意練習》
這本書出版到現在已經五年了，網路上對這本書的書評一搜就是一大把，但即使你沒聽過刻意練習，應該也多多少少聽過”一萬個小時法則”吧?顧名思義就是要把一件事做到一種境界，就要付出至少一萬個小時去做練習，十分簡單好懂的概念。而這個法則的原型，正是出自刻意練習。
然而，在這本書中，他會告訴你其實我們一直以來對於練習這件事有著許多的誤解，甚至被大家津津樂道的一萬個小時法則也根本不存在。除了精闢地解析如何高效練習並解釋為何有效，同時也用很不同的角度重新看待”天賦”。對於常常覺得自己”沒天分所以沒辦法XXX”的人，看完這本書一定會對天分有完全不一樣的看法。本文是僅擷取可以直接運用在LOL上的精簡版，如果想要觀看完整心得可以到我的小屋。
本書目錄
一、有目標的練習
我們或許都不是某方面的專家，但我們一定都曾經”學會”很多事情。而第一章就是告訴你我們一般所認為的”一直做就會做得更好”這種熟能生巧的概念，是有它根本上的誤解，因為如果只是漫無目的的不斷重複，進步的幅度一定有限，而明確的目標便是繼續往上突破的關鍵。
二、駕馭大腦與身體的適應力
你的身體會為了適應你針對特定能力的練習而改變，例如說手指、手腕對滑鼠的控制，眼睛在螢幕上掃視以及汲取資訊的能力。總之，你的反應比較遲鈍或是手速比別人慢，經過練習也一定會慢慢改善，你的身體會支持你做你想做的事情。
三、心智表徵
本書的核心，如果是習慣看書抓重點閱讀的人，其實只要把這章仔細的看懂，然後再搭配下一章的流程建議，基本上就已經掌握了這本書所提到的最主要的重點，而且也大致知道該如何運用了。
至於心智表徵是這本書知識濃度最高的一個章節，我會在二樓做詳細的介紹。
四、刻意練習的黃金法則
以建立心智表徵並不斷提升其品質(有點類似把技能升級的概念)為主要目的，並點出什麼樣的事情是可以用刻意練習來鍛鍊的，這就是這章在講的東西，而這對於高強度對抗的LOL可以說是再適合不過。
1.這件事必須有很明確的”好跟不好”可以去依循
例如LOL牌位精英和鐵牌、連技的順暢度、吃兵數量的多寡。
2.所謂的”好”包含了那些要素，這些要素又如何影響表現
例如LOL打得好的人，對於英雄理解、走位微操、小地圖的資訊掌控、時間以及局勢的預測、支援、地圖資源的爭奪等概念一定都有不錯的理解以及熟練度。
3.練習時必須要有很明確的目標，並且要逐一拆解到能夠立即開始練習的程度。
例如你想要像FAKER那樣扭招，那你可以先從了解各個英雄招式的射程開始。
4.練習的時候必須全神貫注，而且要逼迫自己突破舒適圈。
例如LOL中你一定要去嘗試各種極限操作，或是距離50~100甚至10~20之間的小扭動，你才有可能學得會這種操作。
5.即時的成果反饋非常重要，它會讓你知道你是否做對，又或是該如何改進。
例如LOL看自己RP檢討哪邊能做得更好就是一種反饋。
前面都還是比較偏向理論知識的部分，然而知道這些之後到底又該如何讓自己變強？接下來就是要告訴你該怎麼做的部分，想爬分的同學仔細看好了。
1.找一個好老師
好的(就是對你練習有幫助的)老師可以加快你的進步，節省很多摸索的時間。既然是為了要讓你進步才請的老師，那麼擬定訓練計畫、提供意見反饋才是重點，而不是講話是否有趣、會不會帶你去吃消夜這種層面。
至於找不到老師的也沒關係，只要按照對的方法持續練習一樣能進步。至於實際的方式，你可以從我其他的觀念文當中吸取知識，然後在實戰中運用，並且在回顧RP的時候觀察自己做得比較不好的部分作紀錄，例如做了太多無意義的支援導致自己漏兵輸等級，關鍵時刻的操作失誤等等。最後再根據這些RP裡面觀察到的去做修正，好的部分繼續維持，壞的就盡量不要再犯。
關於RP，版上有大大特地開了一篇文在幫大家檢討RP，每個人的回應都非常認真詳細，我自己偶爾也會幫忙回答一些問題。如果希望知道自己還有那些地方能進步，歡迎把你的RP以及問題放在那邊。
2.當你開始分心或覺得輕鬆好玩的時候，大概就代表沒有進步。
這句話用運動來解釋最適合，我們都已經跑步、走路了一輩子，但也沒因此變成短跑選手或是走秀模特兒，原因就是我們在做這些事情的時候只是漫不經心地照著習慣去做，自然就不會進步。以打LOL來說也是一樣，不知道為什麼贏也不知道為什麼輸，打完之後啥也不想就直接”再來一場”，你打到S87也不會進步。進步的過程一定伴隨著痛苦，但那些痛苦是指克服操作上的困難以及決策上的拿捏，不包括你和隊友之間的互相傷害。
3.用不同的方式鍛鍊自己
突破瓶頸往往需要用新的方式來挑戰自己。例如LOL換去打不同的位置，玩不同的英雄，你一定會對遊戲有不同的認識，而這樣不同角度的認知也會幫助你在原本最擅長的位置提升表現。
4.時時提醒自己：我到底為什麼要爬分?
動機很重要，因為它會決定你可以堅持多久。畢竟方法再怎麼正確，你還是得砸大量的時間下去才能進步。” 我到底為什麼要爬分?”，你一定要給自己一個好理由，可能是想證明自己的實力、想讓朋友們刮目相看、又或是純粹的想要變強。無論如何，這個理由一定要能帶給你足夠的動力，你才有可能一直為這件事情努力。
後記：方法給你了，接下來你的選擇是？
其實關於如何進步、如何有效率的做事，這種文章或是書籍根本早就數不勝數。然而不管方式有多好、多有效，最後都還是要回歸到你自己身上：你真的有想要把這件事做好嗎？
這本書對我一個很重要的啟發就是，所謂的天分不是天生手速特別快，也不是半秒就能判斷局勢腦內運算，而是能夠對一件事情長時間努力的堅持。所謂的堅持不只是”一直做”而已，是在努力的過程中一直不斷地用各種方式磨練自己，如果你能找到一件讓你願意付出一切的事情，那很可能就是你的天分所在了。或許不是LOL，但找到自己的人生目標怎麼說也不虧，你說是吧？
