LV. 14
GP 18

【心得】有氧運動的一些小心得~

樓主 s830324
GP0 BP-

小的對於有氧運動並不是很擅長
所以會比較少~

搖呼拉圈:
重點是腳,腳也要動,否則FIT板讀不到
左右2個MII要丟時就偏向那邊

腳步節奏:
腳離開板子時,要在紅框上去時,在離開FIT板

慢跑:
越慢越好,越快分數反而越低

節奏打拳:
這只要照著他說的做,最後連打一定要把握

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LV. 1
GP 0
2 樓 暴風之火龍 cater1515
GP0 BP-
※ 引述《s830324 (ヤ)》之銘言:
>

小的對於有氧運動並不是很擅長 
> 所以會比較少~

搖呼拉圈: 
> 重點是腳,腳也要動,否則FIT板讀不到 
> 左右2個MII要丟時就偏向那邊

腳步節奏: 
> 腳離開板子時,要在紅框上去時,在離開FIT板

慢跑: 
> 越慢越好,越快分數反而越低

節奏打拳: 
> 這只要照著他說的做,最後連打一定要把握

 
嗯 先謝謝板大分享

但我玩呼拉圈就是:擺動不要太快.....會更慢...正常速度就好了.

慢跑:一直跟在指導員後面.跑太慢也不行...

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LV. 33
GP 610
3 樓 毛卡.w.+ 吱 jennawang
GP0 BP-
※ 引述《cater1515 (暴風之火龍)》之銘言:

> 嗯 先謝謝板大分享
> 但我玩呼拉圈就是:擺動不要太快.....會更慢...正常速度就好了.
> 慢跑:一直跟在指導員後面.跑太慢也不行...

呼拉圈我真的呼拉圈一搖就會掉
連玩WII FIT也是 TwT 可見平衡板感應很好

慢跑.. 重點是要速度相同 跑太快也不行 有時候太快還會迷路跟跌倒勒XD
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LV. 6
GP 0
4 樓 lucy81516
GP0 BP-
恩恩~~~獲益良多=ˇ= 謝謝版大的分享XDD 慢跑每次燃燒率都60%起伏= =
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