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SYSOP

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cke456

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annelin94

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08/24 19:12

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1.轉讓會籍:高雄健身工廠-環球館 2.合約到:2019/12/9 3.費用說明:銀卡月費799(有限制入場時間,平日17-20 假日13-17不得進入,其他時間都可進館)或者可以免費轉館一次,同樣月費…

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Roushroll

05/01 07:22

Roushroll

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有推薦涼感或網眼背心嗎 棉的流汗很臭...

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will6425007

04/21 00:19

will6425007

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想請問一下公路單車有那些牌子推薦嗎! 預算大概是8萬以內

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asd34416912

04/12 12:51

asd34416912

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大家好,我是清大大二的菜雞。 由於這學期修了web設計與app開發,其中一個IDEA是做有關TABATA的APP,想請大家給個意見,有興 趣的話也可以到連結中看一下與留下資料,要是到時候決…

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smes630020

04/11 22:15

smes630020

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小弟最近開始運動 目前已經慢跑一週了 強度是每天30分鐘,但是看了許多報導都說慢跑沒有太大的減脂效果,因此想問各位如果目標是減脂,而非長肌肉的話,做什麼運動較為合適…

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d31659575

03/20 06:53

d31659575

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小弟接觸健身超過半年了從事勞力性質的工作 前陣子因為工作的關係中斷了兩個月 最近重拾訓練第二週了 感覺肌力和肌耐力都退得跟新手差不多 請問大約需要多久才能拉回水平

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jeff51004

03/15 03:23

jeff51004

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如題 87如小弟我上禮拜試了深蹲硬舉一起在練腿那天做,殊不知這兩項做完整個人呈現快往生的狀態,完全無法進行後面的孤立肌群訓練 想請問一下 我在練硬舉的時候腿後跟臀肌吃…

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mmm048799

01/23 21:57

ken671024

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小弟是不久前才開始健身的新手本想說天天運動,持之以恆,對於體能的進步應該是最好的 可是最近看到有不少說法是認為運動最好別天天做 隔天做,甚至一周只做兩三次,效果會更好…

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haha12345678

01/23 21:53

ken671024

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小弟剛接觸健身一個月 自己買了一堆器材搞了個轟菌 就在昨天小弟槓鈴臥推順利推到40了 本人70公斤 我胸的課程就是 槓鈴臥推 5組 8~12下 每組都力竭 在來就換啞鈴上胸左右手各15KG…

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have123cool

01/23 21:45

ken671024

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a105037

01/23 21:38

ken671024

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小弟最近想入手啞鈴 但不知道哪種款式比較推薦例如可調式啞鈴 或是一般固定重量的啞鈴 可調式會有換片故障的問題嗎? 我次考慮一次購入兩組這樣比較方便雙手一起動作 希望有…

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as3688

01/12 16:32

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最近稍微了解了有關激痛點的概念有點好奇激痛點和肌肉拉傷之間的關係 因為做重訓斷斷續續的 通常只要隔一個禮拜沒做 下一次訓練完肌肉總會產生壓痛點 本以為這種痛就是肌纖…

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lces91468

01/09 20:42

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marcodaniel

01/09 20:30

lces91468

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請問有人考過c級體適能訓練員嗎?上課加考試前後大約多久?這個證照能用在哪裡?

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jeff51004

12/31 07:03

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home6928

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YvesChiu

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[人魚又上鉤] 動畫OP總共有幾隻人魚? 作者:囫圇 檢舉

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